Creatin wird vom körpereigenen Glycin und L-Arginin selbst hergestellt, um die Muskulatur mit Energie zu versorgen. Es ist außerdem in Fisch oder Fleisch in mäßiger Konzentration enthalten. Besonders bei veganer Ernährungsweise ist es sinnvoll, dem Körper zusätzlich Kreatin zuzuführen. Aktive Menschen, die viel Sport treiben oder alle, die Muskeln aufbauen möchten können von Creatin profitieren.
Creatin gehört zu den am besten erforschten Nahrungsergänzungsmitteln weltweit und ist bei Sportlern äußerst beliebt. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat in einer Erklärung für Creatin folgende Wirkungsweise offiziell anerkannt: Creatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigem, intensivem Training. Dabei ist die unten angegebene Verzehrempfehlung unbedingt einzuhalten.
Bei Sportline Creatin monohydrat handelt es sich um die bekannteste und beliebteste Form von Creatin Pulver. Es ist mikrofein gemahlen (200 mesh) für eine optimale Löslichkeit und wird vom Körper gut aufgenommen. Das Nahrungsergänzungsmittel ist frei von Zusätzen und zu 100% vegan.
